Allenamento

[pepe]

si è prorpio vero,
l'unica dieta che il prof. di pavia è riuscito a farmi bene
e la spennata che mi ha dato nel portafoglio
se lo sapevo me la facevo io quel tipo di dieta e dimagrivo tranquillamente
cmq, è vero che se controllati bene da un dietologo che ti conosce e ti segue negli allenamenti, puoi mantenere il peso forma senza perdere energia
rosi è fortunato, alle spalle ha il dott. Boranga che lo segue costantemente
parisi è fortunato alle spalle ha il dott. Sturla che lo segue costantemente
Ho sbagliato a lasciarmi indirizzare dal mio staff, dovevo restare li dal dott. Greco che mi avrebbe seguito sicuramente bene senza spennarmi
la mia dieta, fatta da quel professore, era al momento giusta, ma poi doveva essere cambiata per il tipo di allenamento che svolgevo
quel prof. aveva pensato solo alla prima parte della dieta, alla seconda non ci aveva proprio pensato e mi ha lasciato vuoto di energie e nel portafoglio
cmq, meglio così, almeno mi sono fatto la mia dieta a zona

[guadalupe]

Stefania sono contento che hai trovato l'equilibrio allenamento-alimentazione
Tu sei pro ed il discorso cambia totalmente, SiLu deve ancora iniziare
e già pensa ad eventuali diete.....
Questo discorso è sempre più presente nelle palestre, un dilettante
deve fare una vita tranquilla e sana, e non preoccuparsi di sedere a
tavola con il bilancino,certo non deve mangiare fritti e visitare troppo
spesso i Mc Donald, il suo impegno massimo nella boxe sono le sedute
di allenamento pre-match, poi il match è, al confronto una passeggiata,
otto minuti di combattimento che,con i tempi morti si riducono di molto.
Personalmente sono contrario a "comprimere" un dilettante ad un
peso che non è il suo.
P.S. Novembre è vicino,il limite di peso pure?

[pepe]

è vero novembre è vicino, come stai con il peso
tutto ok
prima si vince con il peso poi sul ring
che sport duro
forza stefy

[SiLu]

Stefania sono contento che hai trovato l'equilibrio allenamento-alimentazione
Tu sei pro ed il discorso cambia totalmente, SiLu deve ancora iniziare
e già pensa ad eventuali diete.....
Questo discorso è sempre più presente nelle palestre, un dilettante
deve fare una vita tranquilla e sana, e non preoccuparsi di sedere a
tavola con il bilancino,certo non deve mangiare fritti e visitare troppo
spesso i Mc Donald, il suo impegno massimo nella boxe sono le sedute
di allenamento pre-match, poi il match è, al confronto una passeggiata,
otto minuti di combattimento che,con i tempi morti si riducono di molto.
Personalmente sono contrario a "comprimere" un dilettante ad un
peso che non è il suo.
P.S. Novembre è vicino,il limite di peso pure?

guadalupe sono la prima ad essere d'accordo con te e non ho esitato infatti a scrivere che ritengo che al mio livello sia meglio pensare giusto a mangiare bene evitando schifezze. Il discorso dieta è credo d'obbligo per un professionista che deve rispettare il peso, per me sarebbe un discorso esagerato e forse anche ridicolo. Personalmente non ne sento tanto di discorsi del genere, almeno non all'interno ella boxe, proprio per questo ho chiesto qui i vostri pareri. Ribadisco che io sono la prima a ritenere che al mio livello non sia il caso. Mangio quello che mi fa mamma guadalupe e che mi faccio io

[guadalupe]

Tutto iniziò con la Lambertucci

[Stefania Bianchini]

è vero novembre è vicino, come stai con il peso
tutto ok
prima si vince con il peso poi sul ring
che sport duro
forza stefy

Stamattina ero 51.8 kg ...solo 1 kg al peso. Niente male!
Questo è il periodo più duro (guanti pesanti, ripetute alla corsa, pesi..) ma sto reagendo bene.
La mia percentuale di grasso si aggira sul 16 %. Mica male per una pugile!